最近周圍人都問：Grok 同 Grok Bot 係咪同一樣嘢？簡單講——唔係。Grok 係腦，識傾偈、識寫；Grok Bot 係會動手嘅同事，有自己一部雲端電腦，可以幫你開網、睇電郵、寫稿、甚至盯住你個 server 有冇掛。
2026 年 8 月公開 early beta，之後加 Android、接 The X Subscription，十月再有 Pages、Vault、1Password。細節官方 Help 有，呢篇唔整長時間線表——重點係：而家已經可以當「幾隻手」一齊打工。
用得順唔順，關鍵唔係模型有幾醒，而係你有冇講清楚規則。
先 set 好 rules，唔係亂叫
開一個 bot，唔好淨係寫「你係助手」。好似請人返工，要講清楚職責、邊啲唔准做、用咩語氣。
角色可以咁分（示例，名稱你自己定）：
- 寫手：只負責 blog 初稿，書面語／教學說明風，唔自動發佈，敏感通道唔開。
- 監測：只做探測同告警，唔准自行重啟伺服器、改防火牆。
- 彙總／秘書：定時（例如每日某個鐘，香港時間）整告警同待你批核事項清單。
你可以喺 bot 第一則訊息、profile／instructions，或者每次開新任務時重複提醒。敏感嘢（密碼、卡、學生個資）唔貼 chat；用 Vault 或 1Password，外寄／落單要停低等你確認。
一句：rules 寫得鬆，bot 就當自己係萬能；rules 寫得實，先似請咗幾個專責同事。
實際可以點用（多啲例子）
以下全部係「你可以點同佢講」嘅場景。香港網站若擋 cloud IP，可以試經你部電腦路由，或者敏感步自己 Take over。
學校／教學
- 「用書面語寫明日雨天通告，對象小一至小六家長；另外俾一則 WhatsApp 口語版。」你再按學校格式改。
- 「根據呢張錯誤畫面同外掛版本，列三個最可能原因、檢查步驟，同『唔好亂 Reset』清單；結果整成一頁畀同事跟。」
- 「睇我日曆，星期三邊啲會；為科組會議寫五點議程，會前一小時用 routine 提醒我（Asia/Hong_Kong）。」
- 「整一頁比較三個 AI 方案畀家長會用：表、風險、問答；先只分享俾我。」
日常生活
- 「Foodpanda 觀塘附近兩餸飯，預算 $120 內，落籃後停低等我確認先付款。」
- 「Uber 由九龍塘去觀塘大概幾耐幾錢，唔好直接叫車，先報價。」
- 「呢個順豐運單，開官方追蹤頁，用幾句寫狀態、預計、下一站，連結留低。」
寫 blog／估成本
- 「用 zh-HK 教學說明風，為自己 blog 出大綱＋正文；分類標籤建議；唔好捏造數據。」——常見流程：bot 出稿，你審完先上。
- 「用公開 API 價同訂閱額度兩套邏輯，估一日教師研討會大概用量。」（可對照本站《大會花多少 bot token》）
管理員／系統監測（幫你打工嗰種）
- 「每 15 分鐘 check 我個公開網站；唔係 200 或者超時就用一句告警我，並列最近三次結果。唔好自動重啟。」
- 「我貼咗
df -h、uptime、free -h同 error log。幫我判斷係碟滿、OOM 定服務掛；用表列現象／可能原因／建議指令／風險。唔好自己跑會改系統嘅指令。」 - 「根據外掛清單同 PHP／OS 版本，對照公開公告，列高危項目同建議；每週更新一頁。唔好亂裝未知外掛。」——之前好多站因 XML-RPC／舊外掛出事，呢類巡檢好有用。
- 分工示例：一個 bot 專探測，一個專寫稿，一個定時彙總。監測嗰個發現異常只通知人，唔准自己改機。
再加兩個常見場面：
- 「每晚 11 點 routine：摘要今日未覆 Gmail，草稿三封最急，唔好直接寄。」
- 「家用 NAS／備份完成未？只讀狀態頁，失敗就 chat 知我一聲。」（視你有冇俾權限開嗰個介面）
幾樣我自己會守
- 唔撈亂「Grok App 聊天」同「Grok Bot 助手」——同人介紹時講清楚。
- Free／Plus 唔一定有 Grok Bot；多數要 The X Subscription Premium 起，或者舊付費 Cursor／連結計劃。用量睇 Settings → Usage & Billing。
- 學生姓名、密碼、OTP 唔上 chat、唔丟公開 Page。
- Bot 可以好似千手觀音咁多手，但每一隻手都要有職分——rules 先係真正嘅遙控。
想追系列可以訂 RSS：https://www.rockfu.net/blog/feed/
相關：《大會花多少 bot token？》
（功能同計劃會變；以你帳號畫面同官方頁為準。呢篇只係分享用法，唔係訂閱／資安建議。）